Có loại món ăn chữa rong huyết hay không?

 Rong huyết khiến chị em mất nhiều máu và ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Ngoài việc dùng thuốc, chế độ ăn uống hàng ngày cũng là một biện pháp hỗ trợ tích cực. Vậy bị rong kinh nên ăn gì? Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn một số cách chữa rong huyết hiệu quả. xin vui lòng tiếp tục!

Rong huyết là gì?

Trước khi tìm hiểu thực phẩm chữa bệnh rong huyết, trước tiên chúng ta cần biết bệnh rong huyết là gì. Ra máu hay còn gọi là rong kinh là hiện tượng kinh nguyệt kéo dài trên 7 ngày.

Chu kỳ kinh nguyệt là bình thường, và Âm có nghĩa là máu trong 3-5 ngày. Lượng máu mất đi khoảng 60-80ml. Ra máu nhiều trong vài ngày đầu, sau đó sẽ ra ít hơn. Nếu quá 7 ngày hành kinh mà không có xu hướng giảm thì đó là hiện tượng rong huyết.

Làm thế nào để biết bạn đang chảy máu:

Máu kinh ra nhiều khiến bạn phải thay băng vệ sinh liên tục. Máu kinh ra nhiều về đêm, máu kinh vón cục thành khối lớn, kinh nguyệt ra nhiều và sẫm màu. Đau bụng dưới dữ dội. Triệu chứng thiếu máu: mệt mỏi, chóng mặt

Rong kinh và ra máu có thể xuất phát từ nhiều lý do, chẳng hạn như:

Sử dụng thuốc tránh thai không đúng cách Mắc các bệnh phụ khoa Mất cân bằng nội tiết tố trong thời kỳ thanh thiếu niên và mãn kinh. Bị rối loạn đông máu. Các bệnh về gan, thận do đặt dụng cụ tử cung.

Tóm lại, có rất nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng đi ngoài ra máu, không thể xác định được nếu không đi khám. Tình trạng này càng kéo dài càng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo khi bị ra máu cần đến cơ sở y tế chuyên khoa để kiểm tra sớm.

Ăn gì để chữa rong kinh - các món ăn chữa rong huyết

Chảy máu có thể gây mất máu nhiều và có thể dẫn đến thiếu máu. Do đó, bạn cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để cơ thể phục hồi. Đây là một thực phẩm rất quan trọng để ăn khi có rong huyết:

Nhóm thực phẩm chứa vitamin C và B6

Vitamin C giúp cơ thể con người tổng hợp sắt tốt hơn và phục vụ quá trình tạo máu. Vitamin B6 cũng đóng một vai trò rất quan trọng trong việc tạo hồng cầu sản xuất máu. Vì vậy, phụ nữ bị rong kinh nên ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C và B6.

Vitamin C có trong: cam quýt, ổi, cà chua, đu đủ, súp lơ, dâu tây, bưởi… Vitamin B6 có trong: ngũ cốc, thịt, cá hồi…

Các loại ngũ cốc mà chị em bị rong kinh nên ăn là: ngô, gạo lứt, yến mạch, các loại đậu… Ngũ cốc không chỉ chứa nhiều vitamin B6, mà còn chứa nhiều chất xơ, khoáng chất và sắt. Các loại đậu như đậu nành, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ rất hữu ích cho phụ nữ bị rong kinh. Chúng chứa lượng estrogen tự nhiên, giúp giảm sự mất cân bằng nội tiết tố, do đó làm giảm các mạch máu.

Thực phẩm giàu magiê

Rong kinh làm mất máu khiến chị em bị tim mạch bất ổn, huyết áp giảm, khó ngủ. Magie sẽ giúp giảm chảy máu và cải thiện những vấn đề này. Vì vậy, nên bổ sung những thực phẩm giàu magie khi bị chảy máu. Chúng tôi đề xuất các loại thực phẩm sau:

Các loại hạt: đặc biệt là hạt điều, giàu magie, cá biển, bơ, đậu hũ rong biển

Thực phẩm giàu Omega-3

Omega-3 là chất béo tốt với nhiều chức năng như giảm viêm nhiễm, có lợi cho tim mạch, cân bằng hormone nội tiết. Đối với phụ nữ, omega-3 còn có thể giảm đau và hỗ trợ điều trị chứng rối loạn kinh nguyệt. Vì vậy, nhất định bạn nên bổ sung những thực phẩm giàu omega-3 khi bị rong kinh.

Một số thực phẩm giàu omega-3: cá, cá hồi, cá ngừ, quả óc chó, hạt lanh ...

Thực phẩm giàu chất sắt

Rong kinh có thể gây thiếu máu và khiến chị em mệt mỏi, xanh xao, gầy gò. Nhóm thực phẩm không thể thiếu lúc này là thực phẩm có hàm lượng sắt cao. Đây là một chất dinh dưỡng quan trọng để cơ thể con người bổ sung máu.

Để bổ sung sắt, bạn nên ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau như thịt đỏ, gan động vật và các loại hạt. Tuy nhiên, mẹ hãy bổ sung thêm vitamin C để hấp thu sắt tốt hơn.

Rau xanh và trái cây

Rau xanh và trái cây luôn là nguồn thực phẩm quan trọng đối với sức khỏe. Và, khi bạn bị chảy máu, đừng bỏ qua nó. Các loại rau xanh, củ quả chứa nhiều vitamin có tác dụng tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm do kinh nguyệt kéo dài.

Ngoài ra, nhóm thực phẩm còn cung cấp các enzym giúp cơ thể hấp thu tốt hơn các chất dinh dưỡng khác.

Thực phẩm có thể chữa bệnh rong huyết hiệu quả

Trong dân gian có nhiều món ăn là bài thuốc chữa rong kinh. Dưới đây là một số bài thuốc chữa rong huyết rất dễ chữa cho các bạn tham khảo.

Rong huyết cải chi

Rong huyết cải chi

Thịt lợn nạc hầm sen

Liệu pháp cỏ máu này sẽ cung cấp thêm vitamin B6 và sắt giúp chị em phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt nhanh chóng phục hồi sức khỏe.

vật chất:

Hoa sen 250 250 gam 100 gam thịt lợn nạc

đang làm:

Thịt lợn chặt miếng vừa ăn, cho vào nồi áp suất nấu khoảng 15 phút cho chín. Tắt bếp và để trong 30 phút. Củ sen gọt vỏ, cắt khúc nhỏ, ngâm nước để sen không bị thâm đen. Cho ngó sen vào nồi áp suất luộc chín cùng thịt lợn. Nấu khoảng 30 phút thì tắt bếp.

Món ăn từ đậu xanh chữa rong huyết-chè đậu xanh.